誰もが確かに健康な肌を切望しています。しかし、あなたは健康な肌がどのように見えるか知っていますか？健康な肌が清潔で白い赤面でマークされているというのは本当ですか？答えを見つけるために、次の記事で健康な肌と不健康な肌の特徴の違いを考慮してください。
手入れの行き届いた不健康なお肌の特徴
健康な肌を持つことは重要です。その理由は、皮膚が体温の調節因子として機能し、体を保護し、代謝老廃物を除去するためです。それだけでなく、健康な肌を知っているかどうかも、使用する適切なスキンケア製品を決定するのに役立ちます。残念ながら、誰もが健康な肌の特徴を理解しているわけではありません。実際、あなたは兆候を見て、自分で観察することができます。手入れの行き届いた不健康なお肌の特徴を以下にご紹介します。
1.肌の色も
肌の色が均一に見え、くすみがないのが健康な肌の特徴健康な肌の特徴の一つは、肌の色が均一であることです。したがって、肌の色に関係なく、黒、白、オリーブ、日焼けのいずれであっても、肌の色は均一に見えるはずです。一方、不健康な肌は通常、肌の表面に広がる色の違い（色素沈着）によって特徴付けられます。たとえば、日光への露出による黒い斑点やにきびの傷跡による黒い斑点。赤みがかった皮膚は、炎症や損傷の兆候である可能性があります。さらに、目の下のくまの点でさえ、くすんだ肌の色調は、疲れているか脱水された肌を示します。
2.なめらかでやわらかな肌触り
健康な肌は通常、滑らかで手触りが柔らかい肌の質感が特徴です。小さな隆起、乾燥肌、しわやたるみなどの肌荒れを感じる場合、これは肌の状態に問題があることを示しています。一般的に、肌荒れの原因は、にきび、にきび、あせも、炎症、早期老化の兆候によって引き起こされる可能性があります。
3.肌に潤いを与えます
しっとりとした肌は、水分摂取量が十分であることを示しています。健康な肌の特徴は、しっとりとした肌です。これは、皮膚のための水の摂取が十分であることを意味します。さらに、水はまた、にきびや脂性肌の問題を防ぐために、肌の表面の皮脂や天然油のバランスを維持することができます。肌に水分が不足していると、乾燥した感じになり、肌の老化の兆候が早く現れます。乾燥肌は通常、手触りが荒く、かゆみが生じやすく、はがれてうろこ状に見えます。
4.肌はみずみずしく、輝きを放ちます
健康な肌の次の特徴は、みずみずしく輝くように見えることです。
輝く。 Schweiger Dermatology Groupの皮膚科医によると、
輝く または輝きを放つように見えるのは、乾燥したりくすんだりしない、しっとりとした滑らかな肌が特徴です。肌
輝く また、小さな毛穴で示され、肌のトーンは均一で、傷やシミがなくきれいに見えます。
5.肌に違和感を感じないでください
健康な肌はまた、肌に奇妙なまたは不快な感覚がないことを特徴とします。皮膚の奇妙なまたは不快な感覚は、皮膚に問題があることを示しています。灼熱感、引っ張られるようなきつさ、かゆみなど、一般的に感じられる奇妙な感覚。一般的に、これらの反応や感覚は、肌に過酷なスキンケア製品や化粧品の使用が原因で発生します。この状態が発生した場合は、皮膚への損傷を避けるために製品の使用を避ける必要があります。冷気や日光にさらされることで、奇妙な感覚や不快感が現れることもあります。
簡単にできる健康的な肌のヒント
あなたはすでに健康な肌の特徴を持っていますが、健康な肌を維持する方法は無視されるべきではありません。また、お肌がまだまだ健康とは程遠い方にも。不健康な肌の状態が続くと、より深刻な肌の健康問題が発生しやすくなります。したがって、肌を健康で清潔に保ち、手入れが行き届くように適切にケアする方法を知ることが重要です。
1.定期的に顔を洗う
ぬるま湯またはぬるま湯で顔を洗ってください。健康な肌を清潔に保つための秘訣のひとつは、定期的に顔を洗うことです。洗顔は残りをきれいにすることを目的としています
化粧、油、顔の汚れ。ぬるま湯（ぬるま湯）で顔を洗い流して洗顔を始めましょう。次に、マイルドな内容のフェイシャルクレンジングソープを手のひらに注ぎます。顔の表面に洗顔石鹸を塗り、上から下に円を描くようにマッサージして、すべての油や汚れを完全に取り除きます。ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔で柔らかいタオルで顔を乾かします。朝と夜、就寝前と発汗後の少なくとも1日2回は顔をきれいにしてください。
2.保湿剤を塗布します
肌が乾燥している場合は、肌を健康に保つ方法として保湿剤を使用してください。あなたが含む保湿剤を選択することを確認してください
ヒアルロン酸 肌のタイプに応じて。肌が乾燥している場合は、アルコールベースの保湿剤を避けてください。一方、脂性肌の方は、水性保湿剤をご使用ください。日光への露出からの追加の保護を提供するためにSPFを含む保湿剤を使用することに何も問題はありません。
3.使用する 日焼け止め または日焼け止め
家を出る前に少なくともSPF30を含む日焼け止めを塗ってください健康な肌のためのヒントも使用する必要があります
日焼け止め または日焼け止め。このステップは、早期老化の兆候の出現を遅らせながら、日光への露出から肌を保護することを目的としています。屋外にいる場合は、SPFが30以上の日焼け止めを使用してください。朝または午後に外出する20分前に日焼け止めを肌に塗ってください。その後、汗をかいたり泳いだりする場合は、2時間以上の頻度で繰り返してください。
4.皮膚を剥離します
次の健康的な肌のヒントは、定期的に角質除去することです。角質除去は、古い角質を取り除き、肌を清潔に保ち、輝きを保つプロセスです。後で、あなたの肌の質感もより滑らかで柔らかく感じられ、あなたの肌のトーンはより均一で明るくなります。
5.体液摂取量を満たします
1日8杯のグラスを飲むことで体液摂取量を満たします体液摂取量の不足は、乾燥肌、さらには脱水症を引き起こす可能性があります。あなたが脱水状態になると、あなたの肌は引っかかれると乾燥し、ざらざらし、うろこ状になり、ニキビや早期老化の兆候さえ引き起こします。十分な水分を摂取することは、健康な肌を維持して水分を十分に保つ方法として正しいステップです。一般的に、健康の専門家は、脱水症状を避けるために、コップ8杯または1日2リットル相当の水を飲むことをお勧めします。代わりに、皮膚や体が脱水状態になりやすいアルコール摂取を避けてください。肌が疲れてくすんで見えるため、肌が不健康になる可能性があります。
6.十分な睡眠をとる
健康な肌を維持する他の方法もあなたの毎日のライフスタイルに影響を与えます。それらの1つは十分な睡眠を得ています。十分な睡眠をとることで、目の周りのくまの問題を防ぎ、肌の色を改善して明るく見せることができます。
7.禁煙
それほど重要ではない健康な肌のためのヒントは、喫煙しないことです。喫煙すると肌が古くなり、顔の動きを吸うことでシワができます。さらに、喫煙の危険性により、皮膚の最外層にある小さな血管が狭くなる可能性があります。その結果、血流が減少し、肌が薄く見えます。喫煙はまた、健康な肌に不可欠な栄養素と酸素を枯渇させる可能性があります。肌に力と弾力を与えるコラーゲンやエラスチンでさえもダメージを受ける可能性があります。したがって、健康で手入れの行き届いた肌になりたい場合は、すぐに喫煙をやめてください。 【【関連記事】】
SehatQからのメモ
健康な肌の特徴は、肌のトーン、なめらかで柔らかな肌の質感、潤いのある肌、そして肌に違和感を感じさせないことです。健康な肌を手に入れるには、上記の手順のように、健康な肌を適切に維持するためのさまざまな方法を実行するという強い決意が必要です。使用できるスキンケア製品の推奨事項を見つけるために皮膚科医に相談することは何も悪いことではありません。厄介な特定の皮膚の問題を経験した場合は、原因に応じて適切な治療を受けるために皮膚科医に相談することを躊躇しないでください。あなたもできます
直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。方法、
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肌の色が均一に見え、くすみがないのが健康な肌の特徴健康な肌の特徴の一つは、肌の色が均一であることです。したがって、肌の色に関係なく、黒、白、オリーブ、日焼けのいずれであっても、肌の色は均一に見えるはずです。一方、不健康な肌は通常、肌の表面に広がる色の違い（色素沈着）によって特徴付けられます。たとえば、日光への露出による黒い斑点やにきびの傷跡による黒い斑点。赤みがかった皮膚は、炎症や損傷の兆候である可能性があります。さらに、目の下のくまの点でさえ、くすんだ肌の色調は、疲れているか脱水された肌を示します。 
しっとりとした肌は、水分摂取量が十分であることを示しています。健康な肌の特徴は、しっとりとした肌です。これは、皮膚のための水の摂取が十分であることを意味します。さらに、水はまた、にきびや脂性肌の問題を防ぐために、肌の表面の皮脂や天然油のバランスを維持することができます。肌に水分が不足していると、乾燥した感じになり、肌の老化の兆候が早く現れます。乾燥肌は通常、手触りが荒く、かゆみが生じやすく、はがれてうろこ状に見えます。 
ぬるま湯またはぬるま湯で顔を洗ってください。健康な肌を清潔に保つための秘訣のひとつは、定期的に顔を洗うことです。洗顔は残りをきれいにすることを目的としています 化粧、油、顔の汚れ。ぬるま湯（ぬるま湯）で顔を洗い流して洗顔を始めましょう。次に、マイルドな内容のフェイシャルクレンジングソープを手のひらに注ぎます。顔の表面に洗顔石鹸を塗り、上から下に円を描くようにマッサージして、すべての油や汚れを完全に取り除きます。ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔で柔らかいタオルで顔を乾かします。朝と夜、就寝前と発汗後の少なくとも1日2回は顔をきれいにしてください。 
家を出る前に少なくともSPF30を含む日焼け止めを塗ってください健康な肌のためのヒントも使用する必要があります日焼け止め または日焼け止め。このステップは、早期老化の兆候の出現を遅らせながら、日光への露出から肌を保護することを目的としています。屋外にいる場合は、SPFが30以上の日焼け止めを使用してください。朝または午後に外出する20分前に日焼け止めを肌に塗ってください。その後、汗をかいたり泳いだりする場合は、2時間以上の頻度で繰り返してください。 
1日8杯のグラスを飲むことで体液摂取量を満たします体液摂取量の不足は、乾燥肌、さらには脱水症を引き起こす可能性があります。あなたが脱水状態になると、あなたの肌は引っかかれると乾燥し、ざらざらし、うろこ状になり、ニキビや早期老化の兆候さえ引き起こします。十分な水分を摂取することは、健康な肌を維持して水分を十分に保つ方法として正しいステップです。一般的に、健康の専門家は、脱水症状を避けるために、コップ8杯または1日2リットル相当の水を飲むことをお勧めします。代わりに、皮膚や体が脱水状態になりやすいアルコール摂取を避けてください。肌が疲れてくすんで見えるため、肌が不健康になる可能性があります。 
