掻爬後の禁欲は、母親の健康と安全を維持するために確かに知られている必要があります。妊娠中に流産を経験した後、一部の母親が行う1つの手順、すなわち掻爬術があります。この場合、患者が迅速に回復するために遵守しなければならないさまざまなタブーがあります。それで、掻爬後のタブーは何ですか？
掻爬後の禁欲
あなたが従うべき掻爬後のタブーのいくつかは次のとおりです：
1.身体活動が多すぎる
回復が速くなるように、過度に激しい身体活動を避けてください。代わりに、掻爬後の過度に激しい活動を避けてください。掻爬後にタブーと見なされるいくつかの活動は、高強度の運動には重すぎるウェイトを持ち上げています。
2.セックスをする
掻爬後1ヶ月までセックスを遅らせる。掻爬が完全に止まった後の出血までセックスをしないのが最善です。目標は、子宮内の細菌感染を回避することです。
3.過剰な性器の掃除
感染がないように、過度の膣洗浄は避けてください。子宮内の細菌感染に関しては、性器を清潔に保つことでこれを試みることができます。しかし、掻爬後のタブーは道具の使用です
潅水 膣にオブジェクトを挿入する必要があります。これにより、感染のリスクが高まります。さらに、膣内の善玉菌のレベルが不均衡になります。 【【関連記事】】
4.妊娠プログラムを受けるのは時期尚早です
確かに、流産の後、いくつかのカップルはまだあきらめたくないです。これにより、夫婦はすぐに別の子供をもうけたいと思うようになります。ただし、妊娠プログラムは少なくとも3か月延期することをお勧めします。この掻爬後のタブーの考慮は、子宮が通常通り回復するのに時間がかかることです。
5.一人で運転する
掻爬後の車の運転はタブーです掻爬後も、腹部と子宮に痛みと圧痛が残っていることは否定できません。これにより、運転中の道路への集中力を減らすことができます。恐れられており、これは事故のリスクを高めます。さらに、掻爬後の麻酔の影響はまだ残っています。これにより、運転中に眠くなることがあります。もちろん、これは危険です。さらに、掻爬後にタブーになる他のいくつかのことは、タンポンの使用とアスピリンの服用です。
掻爬後の禁止食品
掻爬後に行わなければならない禁欲は、回復プロセスを遅くする可能性のある特定の食品を避けることです。以下の食品は掻爬後のプロミルでは避けるべきです：
1. ジャンクフード
ジャンクフードは炎症を悪化させることができることが証明されていますハンバーガー、ピザ、フライドポテトまたは他のジャンクフードは非常に美味しそうに見えるかもしれません。ただし、掻爬したばかりの場合は、これらの種類の食品を避ける必要があります。
ジャンクフード 掻爬後に禁止されている食品にはトランス脂肪が含まれているため、体内で炎症を引き起こす可能性があるため、掻爬後の回復プロセスには適していません。これは、The American Journal of ClinicalNutritionに掲載された研究でも説明されています。したがって、消費を避けてください
ジャンクフード 回復プロセスをスピードアップし、再び妊娠する可能性を高めるのに役立ちます。
2.甘い食べ物
掻爬後に禁止されているキャンディー、キャンディー、フレーバードリンクなどの食品は、血糖値を急激に上昇させる可能性があります。血糖値が高いと、治癒プロセスが遅くなります。治癒過程が中断された場合、再び妊娠する可能性が遅れる可能性があります。したがって、掻爬後に甘い食べ物を食べることは避けてください。
3.炭水化物が多く食物繊維が少ない食品
掻爬術後のインスタントラーメンは避けるべきですヌードル、パスタ、インスタントラーメンなどの加工食品は、炭水化物が多く、繊維が少ないです。掻爬後に禁止されているこれらの食品は、過剰に摂取すると血糖値を急速に上昇させ、回復プロセスを遅らせる可能性があるため、体に害を及ぼす可能性があります。 【【関連記事】】
4.肉および脂肪の多い乳製品
肉や乳製品の脂肪のほとんどは炎症を増加させる可能性があります。炎症は人を苦痛で不快にするだけでなく、掻爬後の回復を遅らせます。したがって、肉や脂肪の多いミルク、バター、その他の乳製品は避ける必要があります。
5.大豆製品
大豆製品には、鉄の吸収を阻害する可能性のあるフィチン酸が含まれています。実際、掻爬後、体は回復過程を助けるために本当に鉄を必要とします。さらに、豆腐やテンペなどの大豆製品は、細菌の繁殖地として適しているため、人が感染症にかかる可能性があります。したがって、掻爬後に大豆製品を消費することは避けてください。
掻爬後に食べるのに良い食べ物
野菜の摂取は掻爬後の体調に良いことが証明されています。掻爬直後の回復に役立つ食品をいくつかご紹介します。
- たんぱく質が豊富な食品 、赤身の肉、赤身の牛乳、レンズ豆、全粒穀物など
- ほうれん草、レタス、ブロッコリーアスパラガス、ナッツ、種子、アボカドなどの葉酸が豊富な食品
- 鉄分が豊富な食品 、赤身の肉、魚、シーフード、緑の葉野菜、ゴマ、カボチャの種、ナッツなど。
- カルシウムが豊富な食品 つまり、赤身のミルク、サーモン、イワシ、そして濃い緑色の葉野菜です。
- マグネシウムが豊富な食品 、玄米、オーツ麦、果物、ダークチョコレート、エンドウ豆、ひよこ豆などに含まれています。
SehatQからのメモ
母親が掻爬後の回復過程を迅速に受けることができるように、掻爬後の禁欲を行う必要があります。実際、妊娠中の女性が再び妊娠する可能性も高まります。特定の活動をしたい場合は、必ず産科医に相談してください。さらに、掻爬プロセスや流産全般について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションから無料で医師に相談することもできます。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。 【【関連記事】】
回復が速くなるように、過度に激しい身体活動を避けてください。代わりに、掻爬後の過度に激しい活動を避けてください。掻爬後にタブーと見なされるいくつかの活動は、高強度の運動には重すぎるウェイトを持ち上げています。 
感染がないように、過度の膣洗浄は避けてください。子宮内の細菌感染に関しては、性器を清潔に保つことでこれを試みることができます。しかし、掻爬後のタブーは道具の使用です 潅水 膣にオブジェクトを挿入する必要があります。これにより、感染のリスクが高まります。さらに、膣内の善玉菌のレベルが不均衡になります。 【【関連記事】】 
掻爬後の車の運転はタブーです掻爬後も、腹部と子宮に痛みと圧痛が残っていることは否定できません。これにより、運転中の道路への集中力を減らすことができます。恐れられており、これは事故のリスクを高めます。さらに、掻爬後の麻酔の影響はまだ残っています。これにより、運転中に眠くなることがあります。もちろん、これは危険です。さらに、掻爬後にタブーになる他のいくつかのことは、タンポンの使用とアスピリンの服用です。 
ジャンクフードは炎症を悪化させることができることが証明されていますハンバーガー、ピザ、フライドポテトまたは他のジャンクフードは非常に美味しそうに見えるかもしれません。ただし、掻爬したばかりの場合は、これらの種類の食品を避ける必要があります。 ジャンクフード 掻爬後に禁止されている食品にはトランス脂肪が含まれているため、体内で炎症を引き起こす可能性があるため、掻爬後の回復プロセスには適していません。これは、The American Journal of ClinicalNutritionに掲載された研究でも説明されています。したがって、消費を避けてください ジャンクフード 回復プロセスをスピードアップし、再び妊娠する可能性を高めるのに役立ちます。 
掻爬術後のインスタントラーメンは避けるべきですヌードル、パスタ、インスタントラーメンなどの加工食品は、炭水化物が多く、繊維が少ないです。掻爬後に禁止されているこれらの食品は、過剰に摂取すると血糖値を急速に上昇させ、回復プロセスを遅らせる可能性があるため、体に害を及ぼす可能性があります。 【【関連記事】】 
大豆製品には、鉄の吸収を阻害する可能性のあるフィチン酸が含まれています。実際、掻爬後、体は回復過程を助けるために本当に鉄を必要とします。さらに、豆腐やテンペなどの大豆製品は、細菌の繁殖地として適しているため、人が感染症にかかる可能性があります。したがって、掻爬後に大豆製品を消費することは避けてください。 
野菜の摂取は掻爬後の体調に良いことが証明されています。掻爬直後の回復に役立つ食品をいくつかご紹介します。 
