ロディオラ（ イワベンケイ ）はヨーロッパとアジアの寒い山岳地帯で育つ植物です。ゴールデンルートというニックネームを持つこのハーブの根は、アダプトゲンと見なされます。つまり、ロディオラの根は、消費後のストレスに対処する上で体がよりよく適応するのを助けます。ロディオラは、ロサビンとサリドロシドを主な成分として、効果が豊富なハーブであると考えられています。当然のことながら、ロディオラは現在、サプリメントの形で広く消費されています。ロディオラの利点が何であるかをご覧ください。
さまざまなメリット イワベンケイ 健康のため
ここにいくつかの利点があります イワベンケイ 健康のため： 1.ストレスを和らげる
ロディオラは長い間アダプトゲン植物として認識されてきました。つまり、ロディオラには、ストレスに対する体の抵抗力を高めるのに役立つ化合物が含まれています。または、体がストレスを制御する上でより「強く」なるのを助けます。で公開された研究では 植物療法研究 、3日後にロディオラ抽出物を摂取すると、倦怠感や不安などのストレスの症状を抑えることができます。これらの条件の改善は、実施された調査中に行われました。ロディオラは症状を抑えることも報告されています 燃え尽き症候群 、慢性ストレスと共存することが多い状態。 2.うつ病の症状を軽減する可能性
ストレスを解消するだけでなく、 イワベンケイ 脳内の神経伝達物質のバランスをとることにより、抗うつ効果があると報告されています。脳の化合物の不均衡は、うつ病を経験する人のリスクに影響を与えると考えられています。の効果を比較するための研究が行われた イワベンケイ 抗うつ薬セルトラリンと。この研究では、抽出します イワベンケイ セルトラリンは、12週間服用した後、抑うつ症状の軽減に同じ効果があると報告されました。それでも、研究の専門家は、ロディオラの効果は実際にはセルトラリンの効果よりも劣っていると結論付けました。しかし、興味深いことに、 イワベンケイ 副作用が少ないと報告されています。 3.倦怠感を解消します
のアダプトゲン特性 イワベンケイ 倦怠感を軽減すると報告されています。倦怠感自体には、ストレス、不安、睡眠不足など、多くの要因があります。 2017年の研究によると、1日あたり400mgのイワベンケイを8週間服用すると、倦怠感やストレスを和らげ、改善に役立ちます ムード 、集中力、そして生活の質。 4.物理的なパフォーマンスを向上させる
メンタルヘルスだけでなく、 イワベンケイ 身体的パフォーマンスにプラスの効果があることも報告されています。専門家によって実施されたいくつかの研究では、ロディオラは減少することによって運動パフォーマンスを改善することが報告されています 知覚された運動 、これは、運動中に自分の体がどれほど懸命に働いているかを感じる人の感覚です。実際に使用するのは興味深いですが、 イワベンケイ 筋力に影響を与えない傾向があります（ パワー ). 5.脳のパフォーマンスをサポートします
サプリメントを取る イワベンケイ 脳のパフォーマンスと機能の改善に関連しています。行われた研究では、ロディオラは精神的疲労を軽減し、仕事を完了する際のパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。消費 イワベンケイ また、学習意欲を高め、睡眠パターンを改善します。面白いですが、サプリメントを取る イワベンケイ もちろん、適切な用量を取得するために医師と話し合う必要があります。 6.糖尿病をコントロールする可能性
ロディオラによって提供される別の興味深い潜在的な利点は、糖尿病を制御することです。動物実験では、 イワベンケイ ブドウ糖の細胞への移行をサポートすることにより、血糖値を下げる可能性があります。これらの研究はまだ動物で行われているので、これらの発見を裏付けるために人間の研究が確かに必要であり、それらの使用は医師と話し合われるべきです。 7.癌と戦う可能性
イワベンケイ サリドロシドと呼ばれる化合物が含まれています。サリドロシドは専門家によって研究され始め、抗癌特性を持っていると信じられています。いくつかの試験管研究では、サリドロシドが結腸、乳がん、肝臓がん、膀胱がんの細胞の増殖を阻害する可能性があることが報告されています。興味深いことですが、上記の発見を確認するには人体実験が必要です。 サプリメントとは イワベンケイ 安全に食べられますか？
一般的に、サプリメント イワベンケイ 消費しても安全で、忍容性も良好です。それでも、このサプリメントを試す前に医師と話し合うことをお勧めします。ロディオラサプリメントは、進行中の治療に代わるものではないことを忘れないでください。あなたはまだ用量に応じて医師によって処方された薬を服用する必要があります。サプリメントを求めて イワベンケイ 、このハーブに含まれる化合物の標準レベル、つまり3％のロサビンと1％のサリドロシドをリストした製品を選択してください。インドネシアでの流通許可のあるサプリメントを必ず購入してください。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
イワベンケイ ストレスと戦い、うつ病の症状を軽減し、脳機能を改善するのに効果的であると報告されているハーブです。ロディオラはサプリメントの形で入手でき、その使用については医師に相談する必要があります。それでも関連する質問がある場合 イワベンケイ 、SehatQ家族健康アプリケーションで医師に尋ねることができます。 SehatQアプリケーションは、信頼できるハーブ情報を提供するAppstoreおよびPlaystoreで無料で入手できます。
