生きがいの健康コンセプトのメリット、見つけ方は？

幸福の定義を議論するとき、誰もが異なる答えを持っています。たくさんのお金があれば幸せな人もいれば、一生懸命働かなくてもすべてのニーズが満たされたときに幸せな人もいます。しかし、人生の幸せはお金や贅沢だけで決まるのではないという考えがあります。この日本の考えは、生きがいの概念として知られています。日本人は長寿で知られています。 2020年に発表されたデータによると、さくらは世界で2番目に平均余命が長い国です。日本人の平均年齢は84.5歳であることが知られています。日本の高い平均余命は、彼らが適用する生きがいの概念と切り離せないものであると言われています。多くの人が、この概念は人生にさまざまなプラスの影響を与えると主張しています。そうですか？

生きがいのコンセプトとは？

生きがいのコンセプトは、人生の幸せはお金、地位、贅沢以上のものであるという考えです。生きがいは、世界が愛し、マスターし、必要とし、そしてあなたにお金を払うことの間の中間点です。文字通り、生きがい自体は言葉の組み合わせです 生きる （人生と kai （期待されることの実現）。言い換えれば、生きがいは人生の価値や目的として解釈することができます。

生きがいのコンセプトが健康に与える影響

生きがいのコンセプトは、心身ともに健康にさまざまなメリットをもたらします。 1994年に実施された研究によると、この概念はストレスのリスクを低下させ、全体的な健康を改善します。しかし、これまで生きがいが人の寿命に影響を与えるかどうかはわかっていません。言い換えれば、この考えは、その支持者が長生きすることを保証するものではありません。

生きがいを見つけるにはどうすればよいですか？

生きがいは一夜にして見つかりません。それを手に入れるには、実験して自分自身を深く知る意欲が必要です。生きがいを達成するために取らなければならないいくつかのステップは次のとおりです。

1.自問してみてください

自分に問いかけた質問の答えを書き留めてみてください。生きがいを見つけることから始めるために、自分に問いかけるべき質問がいくつかあります。これらの質問は次のとおりです。

あなたは何が好きですか？（情熱またはrenjanaに関連する）
何が得意ですか？（職業に関連して）
世界は何を必要としていますか？（人生の使命に関連して）
何が支払われますか？（仕事関連）

白紙の紙に真剣かつ正直に答えを書いてください。その後、パターンを探し始めます。このプロセスには時間がかかり、評価に参加するには友人や家族からのフィードバックが必要になる場合があります。

2.回答をマッピングします

質問に答えてパターンを探した後、たとえばベン図に変換するなどして、答えを計画します。回答マップは、考えを整理するのに役立ちます。生きがいを見つけるためのテストが始まると、気分に応じて答えを変更したり追加したりできます。

3.答えがあなたが感じるものと一致するかどうかを確認します

答えを確認してください、あなたが感じていることと一致していますか？それはあなたの人生、仕事、そして世界観と一致していますか？あなたの本能を検証し、反映し、使用する（直感的なアプローチ）。

4.自分でテストする

生きがいを達成するのに役立つ行動を一貫してとることを約束します。人生におけるあなたの本当の目的が、あなたがいつも意味があり、充実していると思っているものであるかどうかを確認するために、いくつかのテストを行ってください。

5.サポートシステムを構築する

生きがいのコンセプトを意識的に開発する上で、サポートは非常に重要です。新しい仕事に就くとき、問題が発生した場合は、経験豊富な人に助けを求めることを躊躇しないでください。それはあなたがあなたの人生の目標を達成することをより簡単にするだけでなく、他の人々との有意義な関係を築くのを助けることができます。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

生きがいは人生の価値観であり目標です。研究によると、このアイデアを実践することで、ストレスのリスクを軽減し、全体的な健康状態を改善することができます。しかし、その人の年齢への影響は証明されていません。生きがいの概念とその見つけ方についてさらに話し合うには、SehatQヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。