健康に良いベルガモットオイルの4つの利点

ベルガモットオイルは柑橘系の果物の皮からの抽出物です（柑橘類のベルガモット）ベルガモットの木に生えています。ベルガモットの柑橘系の味は独特で、オレンジ、レモンの組み合わせで、わずかに苦くて酸っぱい感覚があります。さらに、他の柑橘類とは一線を画すわずかなスパイシーな感覚もあります。その歴史をたどると、ベルガモットの起源は東南アジアにあります。しかし、今では世界中で成長しています。ベルガモットという名前でさえ、イタリア南部にあるベルガモの街に由来しています。

ベルガモットオイルの安全な使用方法

ベルガモットには独特の香りがあることを考えると、ベルガモットを重要な成分にするボディケア製品がたくさんあります。香水、トイレタリー、化粧品から始まります。さらに、健康に効果的であると主張されているため、エッセンシャルオイルとしてベルガモットオレンジ抽出物を使用することもそれほど人気がありません。ただし、混合する必要があるほど強力であるため、使用には注意が必要です。 キャリアオイル。 より詳細な説明は次のとおりです。

1.アロマテラピーベルガモット

ベルガモットのエッセンシャルオイルは、落ち着きのあるアロマテラピーの1つと見なされています。メリットを得るために実行できる方法のいくつかは次のとおりです。

エッセンシャルオイルを混ぜる キャリアオイル として使用します ローション マッサージ用
石鹸、シャンプー、 スクラブ 顔
キャンドルや芳香剤に追加
ハンカチやマスクに落として落ち着いた香りに。

ベルガモットアロマテラピーが落ち着くことができるという主張にもかかわらず、誰もがこのタイプに適しているとは限らないことを覚えておいてください。特に敏感な人のために。したがって、それを混ぜる キャリアオイル 副作用を起こさないようにオリーブオイルなど。

2.にきびを克服する

ベルガモットオイルはにきびの治療に役立ちますベルガモットオイルの成分のいくつかは、抗菌性と抗炎症性も含んでいます。敏感肌の方でも、ニキビの治療に使用しても害はありません。使用方法は次のとおりです。

ベルガモットオイルを キャリアオイル
にきびに直接塗る
一晩放置
日中や日光に当たるときは、このトリートメントを使用しないでください

フェイシャルクレンジングソープと混ぜることもできます。

3.ヘアケア

多くの人が、ベルガモットオイルは髪、特に巻き毛を柔らかくすることができると主張しています。実際、加工されたオレンジベルガモットの利点が頭皮の炎症を和らげることができると言う人も少なくありません。使用するには、シャンプーにベルガモットオイルを数滴入れてください。さらに、ベルガモットオイルとベルガモットオイルの混合物を追加することもできます キャリアオイル 頭皮に行き、一晩放置しました。

4.他のエッセンシャルオイルとブレンド

他のエッセンシャルオイルと組み合わせるこの柑橘類のベルガモット抽出物を、次のような他のエッセンシャルオイルと混合することもできます。

肌、髪、にきびの治療に使用するラベンダー
抗菌性と炎症を和らげるティーツリー
ブーストするカモミール ムード、 ハーブティーに加工し、スキンケア

【【関連記事】】

ベルガモットオイルの利点

いくつかの研究では、次の点でベルガモットオイルの利点も発見されています。

ストレス解消

渡辺えりらによる2014年の日本人女性の研究では、ベルガモットオイルの香りを吸い込むことで倦怠感や不安を和らげることができることがわかりました。さらに、2013年にジャーナルCurrent Drug Targetsに掲載された記事は、うつ病、過度の不安、および問題を軽減する上での利点を示しました ムード 他の。それが機能する方法は、ドーパミンとセロトニンを生成するように脳に信号を送ることです。

中毒を克服する

ベルガモットのコンポーネントは次のとおりです。 リナロール 食中毒の原因となるバクテリアに対しても効果的に作用します。フィッシャーとフィリップスによる研究では、鶏皮とキャベツの葉に存在するバクテリアのこれらの特性を調べました。検査される細菌の種類は次のとおりです。 黄色ブドウ球菌、 リステリア菌、セレウス菌、 大腸菌, と カンピロバクタージェジュニ。 ただし、この利点を証明するには、さらに調査が必要です。

コレステロールを下げる

ベルガモットオレンジのフラボノイド含有量は脂質レベルを下げる可能性があります。これは2018年の動物実験から明らかです。ベルガモットの抗炎症特性により、ラットの肝臓が非アルコール性脂肪性肝疾患から回復するのを防ぎました。

痛みを和らげます

再びコンテンツのおかげで リナロール と カルバクロール ベルガモットオイルでは、痛みや炎症を和らげることができます。両方とも、皮膚に適用されたときに鎮痛および抗けいれん特性を持っています。ただし、この方法の安全性については、さらに研究が必要です。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

ハーブオイルを使用することには常にリスクと副作用があります。刺激やアレルギー反応を経験する人もいます。症状には、皮膚の発赤、灼熱感、痛み、痛みなどがあります。したがって、ベルガモットオイルを使用する前に必ずテストを行ってください。と混ぜることを忘れないでください キャリアオイル より安全に。特に子供や妊婦の場合は、アロマテラピーを使用する前に必ず最初に相談してください。摂取した場合のベルガモットオイルの危険性についてのさらなる議論については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.