自己愛性人格障害に対処するための7つのヒント

「ナルシスト」という言葉を聞くと、自分撮りをしたり、自分の写真を褒めたりするのが好きな人が思い浮かびます。実際、自己愛性人格障害はそれ以上のものです。自己陶酔という言葉は、利己的で共感を欠いている人によく投げられます。ただし、自己愛性人格障害またはナルシシズム性人格障害 精神科医による診断が必要なメンタルヘルス状態です。自己愛性人格障害に苦しむ友人や家族がいる場合は、次のヒントが自己愛的な人々に対処するのに役立ちます。

自己愛性人格障害を持つ人々に対処するためのヒント

自己愛性人格障害のある友人に対処するためのヒントを探す前に、この精神障害の基本的な症状、つまり行動の形を知っておくことをお勧めします。

利己的であるのが好き
絶え間ない賞賛と称賛を必要としている
罪悪感や恥ずかしさなしに他人を搾取する
多くの場合、他人を侮辱したり、威嚇したり、いじめたり、軽蔑したりします

自己愛性人格障害の基本的な症状を知った後、あなたはそれを持っている人に対処することができるようにこれらのヒントのいくつかに従うことができます。

1.そのまま受け入れます

それを心に留めて、そのまま受け入れるのはやめましょう。これは、キャンパス環境、職場、またはその他の日常的なやり取りの両方で自己愛性人格障害に苦しむ友人に対処するための最初の効果的なヒントです。あなたの優先順位や欲求は、彼らの目には重要ではないかもしれません。これらの優先事項について彼らと意見の相違がある場合は、それを心に留めないでください。寛容であることが最善です。

2.「それら」についてあまり考えないでください

自己愛性人格障害のある人があなたの周りにいるとき、注意は彼らに向けられる傾向があります。自己愛性人格障害のある人が「休憩」して自己陶酔的な特徴を示さないのを待っている場合、その機会は来ないかもしれません。可能な限り、自己愛性人格障害のある人があなたの心に「浸透」することを許可しないでください。自分の面倒を見て、考えを「強化」して、そこに入らないようにします。

3.苦情を表明する

自己愛性人格障害に苦しんでいる人が同僚、上司、あるいは見知らぬ人である場合、沈黙はそれらに対処するための非常に効果的な方法です。しかし、自己愛性人格障害に苦しんでいる人が恋人、家族、または親しい友人である場合は、あなたの懸念を共有してください。そうすれば、彼らはあなたがどれほど動揺しているかを知ることができます。しかし、彼らがあなたの苦情を理解していない、あるいは無視している場合でも、あなたは準備をしなければなりません。

4.明確な境界を設定します

自己愛性人格障害のある人は、通常、誰かの私的な領域に入るなど、さまざまなことを自由に行うことができます。これは時々あなたに有害である可能性があります。それは良いことです、あなたは明確な境界を設定します。この自己陶酔的な精神障害に苦しんでいて、境界線を越えた同僚がいる場合、彼らに結果が生じるはずです。たとえば、自己陶酔的な人格障害を抱えていて、大きな車を駐車して車の出口を塞ぐのが好きなオフィスの友人がいます。あなたは彼に言わなければなりません、悪い習慣が変わらなければ、大きな車は強制的に動かされます。

5.スタンスを持ってしっかり

自己愛性人格障害のある友人が受け入れなければならない境界と結果をしっかりと設定している場合は、今があなたのスタンスに固執する時です。自己愛性人格障害のある人は、境界線と結果が示されているときにあなたと戦う可能性が高くなります。しかし、これはあなたの決意を示すあなたの時間です。なぜなら、あなたが「やわらかい」行動をすると、自己愛性人格障害のある人は次回あなたを過小評価するからです。

6.新しい友達を作る

あなたが「狭い」友達の輪の中にいて、自己陶酔的な人格障害を持っているなら、良い人々と家族の集まりでいっぱいの新しい友達の輪を見つけるのは良い考えです。専門家によると、自己陶酔的な人々と時間を過ごすことは、「健康な関係」を持っていることがどのようなものかを忘れさせる可能性があるからです。

7.メンタルヘルスの専門家に助けを求めることを提案する

職場の誰かまたは学友が自己陶酔的な人格障害を持っている場合は、すぐにメンタルヘルスの専門家に助けを求めるようにアドバイスする必要があります。彼らに思い出させるのはあなたの責任ではありませんが、友人として、彼らに良いことを思い出させることの何が問題になっていますか？特にそれに苦しむ人々が兄弟、姉妹のような恋人に最も近い人々であるならば。精神科医に相談するように彼らを招待することは非常に重要です。

8.どろどろにならないでください！

ナルシストは通常、約束をするのが得意です。ただし、この約束に対する忠誠心は、彼らが望むものを手に入れると失われることがあります。どろどろにならないでください！ナルシストがあなたに何かを求め、それを返すことを約束した場合、あなたが最初に欲しいものをあなたに与えるように彼らに頼んでください。このように、あなたはナルシストによって傷つけられることはありません。【【関連記事】】