産褥は、分娩中の胎盤の排出から女性が出産してから6週間後までの期間です。つまり、産後の期間は、出産後40〜42日間です。この期間中に、妊娠と出産からの体の移行のほとんどは完全に回復します。母親の体は妊娠前の状態に戻ります。
産褥中の体調
産後は、妊娠中の女性が産後を回復するのを助ける状態です。妊娠中のニーズをサポートするために、体が大きく変化することを忘れないでください。この回復により、体は正常に切り替わります。これらはあなたの体の部分で起こる変化です。
1.子宮
産褥が起こると、母親の子宮は徐々に収縮します。妊娠中の母親の子宮の重さは最大1kgです。産後6週間以内に、体重は約50〜100グラムに減少します。また、子宮底の高さも低くなり、おへその近くで触知できました。産後最初の2週間でサイズと体重は減少しましたが、子宮はまだ妊娠前よりも大きくなっています。母親は出産後、悪露と呼ばれる産褥血と粘液も放出します。 「妊娠と出産：マッサージとボディワークへのホリスティックなアプローチ」という本から引用されているように、出産後の産後の期間には、悪露の4つの段階があります。
- ロキア・ルブラ ：産褥血は真っ赤で、3〜4日間出てきます。
- 悪露漿液 ：産褥の色は淡いピンクです。これは5〜6日間続きます。
- ロキアアルバ ：産褥血の色が大きく変化し、黄白色になります。この血液には粘液がたくさん含まれています。出てくる血液の量も減少します。
2.膣
膣の血管も拡大し、膣も腫れます。これも3週間起こりました。母親が母乳で育てている場合、彼女の膣の状態は回復するのにより長い時間がかかります。これは、体内のエストロゲンのレベルが低いためです。
3.会陰
会陰が裂けるか、会陰切開プロセスが6週間で腫れ、治癒します。会陰は肛門と膣の間の領域です。妊娠中の会陰は伸ばされ、会陰切開中に引き裂かれたり切断されたりします。腫れた会陰は1〜2週間で治ります。会陰筋は分娩後6週間で回復します。ただし、この回復は、発生する外傷または涙に依存します。ひどい裂傷のため、会陰が通常より固くない可能性があります。
4.卵巣
排卵では、母乳の影響を強く受けたときに卵巣の正常な機能が回復します。実際、母乳だけで育てている間、母親は月経をやめます（無月経）。無月経は、ホルモンのプロラクチンが排卵を遅らせることができるため、月経が遅れることによって引き起こされます。平均して、母乳育児中の母親は出産後12週間以内に月経に戻ります。
5.胸
母乳育児の準備をしているため、産褥期の乳房は痛みと満腹感があります。出産後に産褥に入ると、乳房は満腹感とハリを感じます。実際、痛みの点まで。なぜなら、乳房は赤ちゃんに母乳を与える準備をしているからです。
産褥中の体の不満
産後の期間は、排便や排尿をコントロールするのが難しい場合があります。体の変化だけでなく、不快感を与えるいくつかの不満も経験します。実際、それはあなたの日常の活動を妨げる可能性があります。産褥中のいくつかの苦情は次のとおりです。
- 突然の高温または低温の体温 、体は産後のホルモンの変化に適応しているので、これは体の温度コントローラーである視床下部に一時的な障害を経験させます。
- 排便や排尿のコントロールが難しく、陣痛中に膀胱と直腸の筋肉が伸びます。そのため、咳や笑いをするときに誤って排尿することがよくあります。また、特に通常の出産までに長時間かかる場合は、排便を制御するのが難しいこともわかります。
- 収縮は止まらない 、子宮は分娩後に完全に収縮を停止しません。通常、これらの苦情は数日で発生します。これらの収縮は、授乳中または出血を抑える薬を投与されているときによく発生します。
産褥中の母親の感情
産後の期間はまた、ベビーブルー症候群を引き起こして産後うつ病を引き起こす可能性があります。産後は、あなたの感情にも影響を与える可能性のある段階です。家族の中に新しいメンバーがいることで幸せを感じるかもしれませんが、同時に、赤ちゃんの世話をするという新しい責任のために、疲れや過度の不安を感じるかもしれません。まれではありませんが、女性も症候群を経験します
ベビーブルース 産褥の間。この症候群は通常、出産後2日目または3日目に始まり、数日後に治まる傾向があります。 【【関連記事】】症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします
ベビーブルース 自分自身や赤ちゃんに危害を加えたいという欲求を伴い、それが産後うつ病につながる場合（
産後うつ病 ）。実際、産後のケアは、母親の状態を肉体的にも精神的にも健康に保つことに重点が置かれています。この時間を使って、赤ちゃんを回復させ、絆を深め、赤ちゃんの世話をするためのルーチンを設定します。
産褥中に何をすべきか
医師の勧めに従ってパラセタモールを服用すると、痛みを和らげることができます。身体的および精神的に健康を維持するために、自宅でできる産後ケアは次のとおりです。
- きれいな布で包んだ氷で会陰を冷圧するか、マンサクの水をスプレーします 、特にあなたが経膣的に出産した場合、
- パラセタモールを取る 痛みを和らげるための医師のアドバイスによると
- 水をたくさん飲み、野菜を食べる スムーズに排便します。
- 体温を1日2〜4回監視する 産後72時間。
- ラノリンを塗る 乳首の痛み。
- カリウムが豊富な食品を食べる エネルギーを維持します。
- 身体活動を続ける 心身の健康を維持するため。
- セックスを延期する 少なくとも最初の6週間まで。
- ステッチを乾かして軽くたたきます 産後ケアの方法の1つ。
産褥期に家を出ることを禁欲することについての事実
産褥中の母親は、赤ちゃんを免疫のために連れて行くことがあります。産褥中は、産褥中のちょうど40日間、家を出ないように制限されています。それで、産後の母親は40日前に家を出ることができますか？実際、それは許可されています。この禁止は、妊娠と出産の過程からの回復に新しい母親を集中させることを目的としています。したがって、新しい母親は家で休み、重労働を避けることが期待されています。ただし、免疫された赤ちゃんを連れてくるなどの重要なことがあれば、もちろん家を出るべきです。実際、新しい母親は、少なくとも産後最初の週は、身体活動を減らし、十分な休息をとることをお勧めします。 【【関連記事】】産褥が6週間以上経過すると、母親は徐々に通常の活動を行うことができるようになります。すぐに日常生活に戻れない場合でも、悲しくて落ち込んでいる必要はありません。可能であれば、家事を手伝って完了するために、家族または家事助手に助けを求めてください。訪問を制限することもお勧めします。たとえば、親しい家族や友人だけです。また、病気が広がらないように、赤ちゃんに会ったり触れたりする前に、手をよく洗うようにしてください。
産後の危険な兆候
耐え難い頭痛は産褥中の危険な兆候の一つであり、産褥中の母親からの症状や苦情が実際に生命の安全を脅かしているようです。これは、母親が迅速かつ適切な治療を受けるために直ちに検討する必要がある危険な兆候です。 BMC Pregnancy andChildbirthと米国国立バイオテクノロジー情報センターが発表した研究から引用したところ、産後の危険な兆候は次のとおりです。
- 大量の膣からの出血
- 耐え難い頭痛
- 発作
- 手や顔の腫れ
- 高熱
- 意識の喪失
- 息苦しい
- 弱くて無力感があり、ベッドから出ることさえできません
- 悪臭を伴う膣分泌物
- ぼやけた視界
- ふくらはぎの痛みや腫れや赤み。
SehatQからのメモ
産後の期間は、妊娠前のように回復している間、体のさまざまな変化によって特徴づけられる出産後の期間です。まれではありませんが、この段階は肉体的および精神的な不満を引き起こします。そのためには、常に健康的なライフスタイルを維持し、苦情や生命を脅かす恐れのあるものを減らすことができます。一般的な産後ケアについてもっと知りたい場合は、最寄りの産科医を訪問するか、無料で医師に連絡することができます。
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産褥が起こると、母親の子宮は徐々に収縮します。妊娠中の母親の子宮の重さは最大1kgです。産後6週間以内に、体重は約50〜100グラムに減少します。また、子宮底の高さも低くなり、おへその近くで触知できました。産後最初の2週間でサイズと体重は減少しましたが、子宮はまだ妊娠前よりも大きくなっています。母親は出産後、悪露と呼ばれる産褥血と粘液も放出します。 「妊娠と出産：マッサージとボディワークへのホリスティックなアプローチ」という本から引用されているように、出産後の産後の期間には、悪露の4つの段階があります。 
会陰が裂けるか、会陰切開プロセスが6週間で腫れ、治癒します。会陰は肛門と膣の間の領域です。妊娠中の会陰は伸ばされ、会陰切開中に引き裂かれたり切断されたりします。腫れた会陰は1〜2週間で治ります。会陰筋は分娩後6週間で回復します。ただし、この回復は、発生する外傷または涙に依存します。ひどい裂傷のため、会陰が通常より固くない可能性があります。 
母乳育児の準備をしているため、産褥期の乳房は痛みと満腹感があります。出産後に産褥に入ると、乳房は満腹感とハリを感じます。実際、痛みの点まで。なぜなら、乳房は赤ちゃんに母乳を与える準備をしているからです。 
産後の期間は、排便や排尿をコントロールするのが難しい場合があります。体の変化だけでなく、不快感を与えるいくつかの不満も経験します。実際、それはあなたの日常の活動を妨げる可能性があります。産褥中のいくつかの苦情は次のとおりです。 
産後の期間はまた、ベビーブルー症候群を引き起こして産後うつ病を引き起こす可能性があります。産後は、あなたの感情にも影響を与える可能性のある段階です。家族の中に新しいメンバーがいることで幸せを感じるかもしれませんが、同時に、赤ちゃんの世話をするという新しい責任のために、疲れや過度の不安を感じるかもしれません。まれではありませんが、女性も症候群を経験します ベビーブルース 産褥の間。この症候群は通常、出産後2日目または3日目に始まり、数日後に治まる傾向があります。 【【関連記事】】症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします ベビーブルース 自分自身や赤ちゃんに危害を加えたいという欲求を伴い、それが産後うつ病につながる場合（ 産後うつ病 ）。実際、産後のケアは、母親の状態を肉体的にも精神的にも健康に保つことに重点が置かれています。この時間を使って、赤ちゃんを回復させ、絆を深め、赤ちゃんの世話をするためのルーチンを設定します。 
医師の勧めに従ってパラセタモールを服用すると、痛みを和らげることができます。身体的および精神的に健康を維持するために、自宅でできる産後ケアは次のとおりです。 
産褥中の母親は、赤ちゃんを免疫のために連れて行くことがあります。産褥中は、産褥中のちょうど40日間、家を出ないように制限されています。それで、産後の母親は40日前に家を出ることができますか？実際、それは許可されています。この禁止は、妊娠と出産の過程からの回復に新しい母親を集中させることを目的としています。したがって、新しい母親は家で休み、重労働を避けることが期待されています。ただし、免疫された赤ちゃんを連れてくるなどの重要なことがあれば、もちろん家を出るべきです。実際、新しい母親は、少なくとも産後最初の週は、身体活動を減らし、十分な休息をとることをお勧めします。 【【関連記事】】産褥が6週間以上経過すると、母親は徐々に通常の活動を行うことができるようになります。すぐに日常生活に戻れない場合でも、悲しくて落ち込んでいる必要はありません。可能であれば、家事を手伝って完了するために、家族または家事助手に助けを求めてください。訪問を制限することもお勧めします。たとえば、親しい家族や友人だけです。また、病気が広がらないように、赤ちゃんに会ったり触れたりする前に、手をよく洗うようにしてください。 
耐え難い頭痛は産褥中の危険な兆候の一つであり、産褥中の母親からの症状や苦情が実際に生命の安全を脅かしているようです。これは、母親が迅速かつ適切な治療を受けるために直ちに検討する必要がある危険な兆候です。 BMC Pregnancy andChildbirthと米国国立バイオテクノロジー情報センターが発表した研究から引用したところ、産後の危険な兆候は次のとおりです。 
