MPASIを開始するための9つのルールと適切なフードメニュー

母乳に補完的な食品を与える期間（MPASI）は、最も楽しくエキサイティングなものになる可能性があります。生後6か月になると、離乳食は母乳育児プログラムや粉ミルクだけでなく、さまざまな美味しくて栄養価の高い補完食品と交互になります。

MPASIを開始する適切なタイミング

MPASIは、タンパク質、エネルギーから乳児の微量栄養素に至るまでの栄養ニーズを満たすために、生後約6か月から乳児に与えられる母乳を補完する食品です。 MPASIを子供に与えることは、正しい方法、材料、および規定で準備されなければなりません。 IDAIとWHOは、6か月齢で補完的な給餌を行うことを推奨しています。ただし、特定の条件下では、医師が食事の準備ができているかどうかを評価した後、赤ちゃんに補完的な食事を与えることができます。

赤ちゃんの補完食品を始めるための規則と条件

導入できる6か月の離乳食と最善の方法は何ですか？次のルールと条件とともに、適切な離乳食で固形食品を始める最初の9つの方法を理解しましょう。

1.赤ちゃんが固まる準備ができていることを確認します

まず、赤ちゃんが次の基準で固形または半固形の離乳食を受け取る準備ができていることを確認します。

頭を直立させることができます。
少し助けを借りて、たとえば膝の上や赤ちゃんの椅子に座ることができます。
咀嚼したいという兆候を見せ始めています。
乳製品以外の食品に関心を示しています。
出生時体重の2倍に達しました。
手と運動の協調性が良い。

2.母乳/粉ミルクの補完食品

生後6か月の乳児は、母乳または粉ミルクからの一次栄養を必要としていることに注意してください。固形食品はサプリメントとしてのみ機能し、母乳や粉ミルクをたっぷりと与える必要があります。生後6か月の赤ちゃんは急速な成長の段階にあり、他の年齢よりも多くのエネルギーと栄養素を必要とします。したがって、赤ちゃんが十分な量のミルクを摂取できるように、授乳が終わった後、または授乳スケジュールの外に赤ちゃんに固形食を与えるようにしてください。

3.簡単な食べ物から始めます

固形物用の食品を準備する際には、塩と砂糖を含まない単一の成分を含む乳児用食品を提供してください。授乳後、3〜5日待って、授乳後に発疹、嘔吐、下痢などの反応が見られるかどうかを確認します。そうでない場合は、それらを単一成分の食品に導入した後、それらを組み合わせて与えることができます。脳と体の発達のために、子供のための栄養に注意を払うことが重要です。鉄と亜鉛は、1年目の2番目の肺の赤ちゃんにとって非常に有益な栄養素になります。

4.シリアルを紹介します

シリアルは、多くの場合、理想的な6か月の離乳食の選択肢のひとつであり、特に鉄分で強化されたタイプのシリアルです。シリアルは一般的に味がなく、準備が簡単で、非アレルギー性です。シリアルを牛乳瓶に入れないでください。代わりに、シリアルをミルクまたは水と混ぜて、スプーンでシリアルを与えます。母乳育児をしている場合は、最初に母乳を与えるときに母乳とシリアルを混ぜないでください。あなたがそれを与える前に、赤ちゃんがそれを望んでいる兆候を示すまで待ってください。また、母乳を捨てるのはもったいないので、まずシリアルと少量の水を混ぜます。赤ちゃんが食べたい場合は、母乳と混ぜてみてください。これは母乳（MPASI）の補完食品として良い選択です。

5.たくさんの練習

MPASI期間は、6か月以上の子供にとって自然な段階です。しかし、赤ちゃんが離乳食を上手に食べることができるように、練習後の練習はまだ行われなければなりません。部分、食べる速度、または食べ物の種類のいずれかからそれを強制しないでください。お子さんが毎回食事を楽しむことができるように、辛抱強くゆっくりと始めてください。

6.果物と野菜

離乳食として果物と野菜を交互に、または一度に1つずつ紹介します。特定の種類の果物や野菜に対する赤ちゃんの反応に注意を払う必要があります。たとえば、食感、味、アレルギー、便の質などです。

7.牛乳と蜂蜜は避けてください

乳児が1歳になっていない場合、牛乳と蜂蜜は離乳食として推奨されません。その理由は、赤ちゃんの消化器系が牛乳を受け入れる準備ができていないため、健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。蜂蜜はボツリヌス中毒のリスクを引き起こす可能性のある食品の一種ですが。

8.いつ停止するかを知る

次のような、赤ちゃんが満腹である兆候に注意してください。

手で、または赤ちゃんが頭を振り始めたときは、スプーンを避けてください。
口を開けて賄賂を受け取りたくない。
食べ物をなめる、または口から取り除く。
叫び。

固形食を始めるとき、赤ちゃんはほんの少ししか必要としないことを覚えておいてください。赤ちゃんが満腹の兆候を示したら停止し、無理に押し込まないでください。

9.はじめにフィンガーフード

生後約6ヶ月の一般的な離乳食はお粥の形をしています。たとえば、シリアル、 ピューレ またはマッシュポテト、半固形食品（マッシュポテトなど）など。 9ヶ月の年齢に入ると、両親は紹介することができます フィンガーフード または口の中で簡単に分解する固形の離乳食。これは、手の運動筋と認知力のトレーニングに適しています。たとえば、茹でたブロッコリーやニンジン、チーズ、赤ちゃんのおやつをあげることができます。赤ちゃんは、新しい味や食感のために、最初の固形食品を拒否することがよくあります。赤ちゃんが食べ物を拒否した場合は、無理に食べさせないでください。待って、次の週以内に再試行してください。ただし、問題が解決しない場合は、医師に相談して、危険な兆候ではないことを確認し、状態が悪化するのを防ぐことができます。

母乳のための美味しくて栄養価の高い補完食品の例

MPASIを開始する際の重要なルールを知った後、次に注意を払うべきことは、与えられる補完的な食品のメニューに関連しています。お子様の補完的なフードメニューには、栄養価が高く、炭水化物、タンパク質、ミネラルが豊富な食品を選択してください。以下は、赤ちゃんの成長と発達に十分な栄養を提供するためにあなたがあなたの子供に与えることができる補完的な食品のメニューです。