珍味の裏には、妊娠中はドリアンを食べるのは危険だという神話がコミュニティに広まっています。したがって、妊娠中の女性がドリアンを食べることはお勧めできません。ドリアンについてのこの神話は本当ですか？地域社会で広まっている神話は、妊娠中の女性がドリアンを食べると、体が熱くなり胎児に害を及ぼす可能性があると想定しています。他の東南アジア諸国でも、妊婦はドリアンを食べることが許可されていません。この神話は確かにドリアン愛好家でもある妊婦を混乱させたり、ドリアンを渇望している妊婦を混乱させたりします。一方で、ドリアンを食べたいのですが、ドリアンが体や胎児に悪影響を与えるのではないかと心配しています。本当の事実は、それがあまり消費されない限り、ドリアンは妊娠中の女性が消費するのに大丈夫で安全であるということです。ただし、妊娠糖尿病（妊娠中に発生する糖尿病）のある妊婦では異なります。妊娠糖尿病の妊婦は、この果物に糖分と炭水化物が多く含まれているため、ドリアンを過剰に食べることは避けてください。ドリアンは血糖値を非常に高くする可能性があるため、次のように妊娠に害を及ぼすリスクがあります。
- 3500グラム以上の出生時体重
- 早産。
- 帝王切開の可能性を高めます
- 胎児および新生児の死亡リスクを高めます
したがって、ドリアンを摂取する前に、妊娠糖尿病かどうかを確認してください。これを確認するために医師に確認してください。さらに、糖尿病のない妊婦の場合、ドリアンを適切に摂取し、本当に必要な場合は無理しないでください。 【【関連記事】】
妊娠中の女性にとってのドリアンの利点
ドリアンは、妊婦の真菌や細菌の感染を防ぐことができるように、抗菌効果を持ついくつかの化合物が豊富です。さらに、ドリアンは胎児の神経管欠損を防ぐことができる葉酸、および胎児の身体的および精神的発達に重要な役割を果たすビタミンB6も豊富に含んでいます。他の果物と比較して、ドリアンは非常に高い栄養価を持っています。この果物には、鉄、マグネシウム、繊維、タンパク質、チアミン、マンガン、カリウム、マグネシウム、リボフラビン、および妊娠に役立つその他の栄養素も含まれています。ドリアンに含まれる化合物のいくつかは、抗酸化剤としても機能します。あなたが知らないかもしれないドリアンを妊娠中の女性が食べるためのドリアンの利点はここにあります：
ドリアンには、フルクトースやスクロースなどのエネルギーを与える単糖が含まれています。妊娠していても体が元気になり、ぐったりしません。このエネルギーはあなたが毎日の活動を実行することを奨励することができます。
高コレステロール状態は心臓病の出現を引き起こす可能性があります。さらに、妊娠中の高コレステロールは、早産、妊娠糖尿病、子癇前症のリスクを高めると考えられています。一般的な神話に反して、ドリアンを食べてもコレステロール値はそれほど上がりません。実際、この果物には、有害なコレステロール値を下げ、高血圧を正常化するのに役立つ一不飽和脂肪が含まれています。
便秘は妊娠中の一般的なものです。食物繊維として有用なドリアンは、便秘を自然に克服・予防することができます。これは、便秘による胃の不快感からあなたにとって確かに非常に役立ちます。
ドリアンは、リボフラビン、チアミン、ナイアシンなどの健康的なビタミンB複合体が豊富で、全体的な健康を維持するのに役立ちます。さらに、妊娠中は体の適切な機能を維持することが重要です
あなたが妊娠しているとき、あなたとあなたの赤ちゃんのためにより多くの赤血球を生成するためにあなたの体は鉄を必要とします。さらに、鉄はまた、体全体と胎児の肺からの酸素を増やすのに役立ちます。ドリアンは鉄と銅の良い供給源です。どちらも、胎児の成長と発達に重要な体内の赤血球の生成を助けることができます。妊娠中の女性がドリアンを食べたいという欲求が止められない場合は、ドリアンを直接食べるか、フルーツジュースやスープを作って消費してください。ただし、妊娠中にドリアンを摂取することの安全性と影響をさらに確実にするために、最初に医師に相談する必要があります。医師は情報を提供し、あなたとあなたの胎児の状態を考慮して、あなたがドリアンを摂取できるかどうかを判断します。
