横臥時の息切れ？起座呼吸注意！

横臥時に息切れを感じたことはありますか？もしそうなら、あなたは起座呼吸（起座呼吸）を持っている可能性があります。睡眠を不快にするだけでなく、この状態は他の病気の兆候である可能性もあります。以下の起座呼吸の完全な説明をチェックしてください。

起座呼吸とは何ですか？

起座呼吸は、横臥時の息切れによって引き起こされる症状です。通常、この状態は、座ったり立ったりするなどの位置を変えると治まります。起座呼吸自体は、息切れまたは呼吸困難の一種です。起座呼吸は、心臓病や肺疾患、またはその他の健康状態の兆候である可能性があるため、注意する必要があります。横臥時の息切れの状態に次の症状が伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。

• 食欲の変化
• 吐き気
• 倦怠感
• 錯乱
• 心拍数の増加
• 絶えず咳をする
• 喘鳴

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起座呼吸の原因は何ですか？

肥満は、横臥時の息切れ（起座呼吸）の原因の1つです。起座呼吸の最も一般的な原因は心臓病です。問題があると、横臥時に心臓が血液やその他の体液を肺に適切に送り出すことができなくなります。また、肺の血管内の圧力が上昇し、肺内の小さな気嚢である肺胞に体液が押し戻される可能性もあります。液体が肺胞に戻ると、肺が液体で満たされ、肺水腫が発生します。肺胞内のこの液体は、酸素と二酸化炭素の交換を妨げる可能性があります。その結果、体全体への酸素の供給は十分ではありません。ただし、横臥時に息切れがあるからといって、必ずしも心臓発作を起こしているとは限りません。原因を特定するには、さらに健康診断が必要です。

起座呼吸の治療法は？

横臥時に息切れの原因を知ることは、起座呼吸を管理し、症状を軽減するのに役立ちます。横臥時の息切れに対処する方法は次のとおりです。

1.睡眠位置を上げる

横臥時の息切れの症状を和らげる最も簡単な方法は、睡眠位置を上げることです。頭と上半身を持ち上げて、いくつかの枕で支えることができます。

2.位置を変更する

また、症状が消えるまで、横臥から座ったり立ったりする姿勢をすぐに変えることもできます。息を止めてリラックスしながら、ゆっくりと座ったり立ったりすることができます。エッセンシャルオイルを使って呼吸を楽にすることもできます。

3.体重を減らす

体重を減らすことで肥満による起座呼吸を治療できるジャーナルの研究 胸 太りすぎや肥満は横臥時に息切れを引き起こす可能性があると述べています。起座呼吸が太りすぎや肥満によって引き起こされている場合は、医師が体重を減らすようにアドバイスします。理想的な体重は、横臥時の息切れを軽減するのに役立つことが示されています。

4.治療とケア

あなたが経験している起座呼吸が実際に心臓または肺の病気によって引き起こされている場合、健康診断によると、医師は病気を克服するためにさらなる治療を提供します。この場合、医師は胸部X線、心電図、胸部X線など、診断を確認するためにいくつかの補助検査を行います。 心エコー図 、 と 呼吸機能検査。 あなたの医者は起座呼吸を治療するために以下の薬のいくつかを処方するかもしれません：

• 抗炎症薬
• 肺粘液クレンザー
• ステロイドクラスの薬
• 利尿薬
• 血管拡張薬
• 心臓の収縮の強さを変える変力薬。

5.健康的なライフスタイルを実現する

横臥時の息切れの原因のほとんどは、肥満、心臓病、肺疾患などの不健康なライフスタイルによる健康状態に関連しています。だからこそ、健康的なライフスタイルの適用は、起座呼吸を克服する方法にもなり得ます。健康的なライフスタイルを維持するためにできることは次のとおりです。

• バランスの取れた栄養価の高い食事を食べる
• 飽和脂肪、塩分、砂糖の摂取量を減らす
• 水を飲むだけ
• 定期的な身体活動または運動を行う
• 十分な休息または睡眠をとる
• ストレスを避ける
• 喫煙とアルコールを避ける
• 定期的なヘルスチェック。

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起座呼吸に加えて、この状態は横臥時に息切れを引き起こす可能性があります

次の条件も、横臥時に息切れを感じる原因となる可能性があります。

• 太りすぎまたは肥満
• 不安およびストレス障害
• 睡眠時無呼吸
• いびき
• 横隔膜麻痺
• 気道感染症
• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）

横臥時に起座呼吸などの呼吸困難を感じた場合は、すぐに医師の診察を受け、息切れの原因に応じた適切な治療法を行ってください。機能を使用して相談することもできます ドクターチャット SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。でアプリをダウンロードします App Store と グーグルプレイ 今！