エッセンシャルオイルとして人気があるだけでなく、加工されたラベンダーティーは、一日の活動の後に心を落ち着かせるオプションにもなり得ます。実際、ラベンダーティーの利点またはラベンダーangustifolia これは、特に睡眠障害のある人にとって、睡眠をより健全にするのに役立ちます。実際、ドイツでは、ラベンダー抽出物は、過度の不安を克服し、睡眠の質を改善すると主張して、ラシーという名前で販売されています。しかし、これはラベンダー抽出物が特定の病状の代替医療になり得るという意味ではありません。 【【関連記事】】
健康のためのラベンダーティーの利点
ラベンダーフラワーティーの落ち着いた香りを考えると、香りが心地よいだけでなく、一連のメリットもあります。ただし、最も科学的に証明された特性は、ラベンダー抽出物またはエッセンシャルオイルからのものです。ここにラベンダーティーの利点の列がありますまたは ラベンダーティー 健康のため： 1.気晴らしに良い ムード
ラベンダーに含まれる物質は、脳の特定の部分の活動を刺激するだけでなく、脳細胞間のインパルスを接続することができます。この一連の作業方法は、にプラスの影響を与える可能性があります ムード 同時に落ち着きます。しかし、それはラベンダー抽出物の利点であり、特にラベンダーティーではありません。興味深いことに、2週間毎日250mlのラベンダーティーを消費した台湾の80人の新しい母親の研究は同様の結果を示しました。このお茶の香りを深く吸い込む人は、疲れや落ち込みが少なくなります。しかし、研究が最大4週間続いた後、影響は初期期間ほど重要ではないと感じました。 2.睡眠の質を改善する
実際、これまで、ラベンダーティーが人の睡眠の質に及ぼす影響を発見した特定の研究はありませんでした。ただし、そのメリットは依然として非常に有望です。 158人の新しい母親を対象とした研究が出産しました。ラベンダーの香り（10カウント）を週4日深く吸い込んで8週間続けた人は違いを感じました。生じる利点は、より良い睡眠の質です。もちろん、役割を果たすのはラベンダーの香りだけではありません。就寝前のルーチンまたは 睡眠衛生 また、考慮する必要があります。だから、寝る前にラベンダーフラワーティーを一杯飲むのは何も悪いことではありません。心地よい香りに深呼吸することを忘れないでください。 また読む：これらは蚊を撃退するだけでなく、健康のためのラベンダーの利点です3.月経痛を和らげます
サイクルが来ると、月経痛という、招待されていないだけでなく来てくれる月経客がいます。これは非常に自然で、一般的に女性が感じます。良いニュースですが、ラベンダーはその不快感を和らげる可能性があります。具体的には、イランで毎日30分間ラベンダーの香りを吸い込んだ200人の成人女性の研究があります。月経の最初の3日間に行われたとき、彼らは腹痛の有意な減少を感じました。これは、習慣が2ヶ月間行われた後に感じられました。アロマを吸い込むだけでなく、ラベンダーエッセンシャルオイルを使ったマッサージでも同様の効果が得られます。しかし、ラベンダーティーを飲むのと同じ効果については、さらに多くの研究が必要です。 4.健康な肌を維持します
エッセンシャルオイルの形のラベンダーには、抗炎症作用と抗菌作用もあります。それをあなたの顔に適用することは、にきびを癒し、乾癬のような炎症を起こした皮膚の問題を和らげるのを助けることができます。それだけでなく、傷の治癒にはラベンダーエッセンシャルオイルの利点もあります。その理由は、このオイルがコラーゲンのタンパク質構造を合成するプロセスを最適化するためです。 5.スムーズな消化
ラベンダーティーの利点は、消化器の健康を維持するのに効果的であることが知られています。ラベンダーの花からのお茶は、下痢、吐き気、胃のけいれんなどの消化器系の問題を克服することができます。これは、ラベンダーには鎮痙作用があり、消化器系の筋肉の緊張を和らげることができるため、膨満感や腹痛を克服するのに効果的です。ラベンダーの香りは胆汁の生成を刺激するのにも効果的で、食物がより効率的に消化されます。香りの鎮静効果も吐き気を和らげるのに役立ちます。 6.呼吸を和らげます
ラベンダーティーは、感染症と戦うことができる抗炎症効果があることが知られています。ラベンダーティーを飲むことの利点は、気道がより開放的になるように改善することにより、呼吸器疾患を緩和するのに役立ちます。ラベンダーティーの抗菌効果は、風邪の原因となるバクテリアを根絶するのにも役立ちます。これは、最終的に鼻づまりの苦情を克服し、呼吸を容易にすることができるものです。 7.持久力を高める
ラベンダーティーには、ビタミンC、カルシウム、マグネシウムが含まれています。 3つすべての内容は、免疫システムを強化し、体が細菌、真菌、およびウイルス感染症と戦うのを容易にすることができます。ラベンダーティーには、風邪の治療に抗菌性のある抗酸化物質も高レベルで含まれています。これらの抗酸化物質は、汚染によって引き起こされるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。フリーラジカルは、ガンや早期老化など、他のさまざまな病気を引き起こす可能性もあります。 また読む：肌と髪のためのラベンダーオイルの利点とそれを安全に使用する方法ラベンダーフラワーティーの飲み方とその副作用
ラベンダーフラワーティーの効能に関する具体的な研究はまだ非常にまれですが、多くの人がそれを飲んだ後は落ち着いたと主張しています。市場で売られているティーバッグを淹れることで、ご家庭で自分で作ることができます。さらに、小さじ1杯のラベンダーの花を加えることで250mlの水を混ぜることもできます。次に、数分間そのままにします。さらに、他の種類のハーブティーと同じように、副作用が発生する可能性があります。少なくとも、ラベンダーフラワーティーを飲んだ後、心拍数が異常に速くなったと感じる人の症例報告が1つあります。吸入しただけでもアレルギー反応がないことを確認してください。特に皮膚に直接塗布すると、刺激のリスクがあります。それを混ぜる方がはるかに安全です キャリアオイル オリーブオイルのように。ラベンダーを飲むリスクについてもっと話し合う お茶 そしてそれを安全に消費する方法、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.
