どうやらそれは他の人を助けることがあなたを幸せに感じさせることができるという単なる提案ではありません。研究によると、困っている人に与えるなど、他の人を助けるという行為は脳にとって非常に良いことです。実際、助けてくれる人は病気になる頻度が少なく、長生きすることがよくあります。 【【関連記事】】
他人を助けることは脳にとって良いことです
この研究は、45人のボランティアが参加するピッツバーグ大学のイニシアチブです。彼らは、自分たちに利益をもたらす活動をするか、困っている友人を助けるか、社会的活動をするかの選択肢を与えられます。さまざまな選択肢、さまざまな結果。困っている友人を助けることを選んだ参加者は、「報酬センター」のように機能する脳の活動の増加を示しました。興味深いことに、血圧の上昇と炎症を介してストレスに反応する脳の部分は、実際には活動を低下させました。脳だけでなく、他人を助けるメカニズムも、特に長期的には健康に良いことが知られています。ピッツバーグ大学の研究の第2段階に関与したボランティア（400人以上）は、病気になる頻度が少なくなりました。健康のための他の利点は次のとおりです。
- 自信を高める
- 周囲の条件により敏感
- 危険な行動を減らす
- うつ病を取り除く
- 過度の不安を克服する
それほど重要なことではありませんが、他の人を助ける習慣は、同じことを続けたいという「中毒」を感じさせます。あなた自身の健康で他人を助けることの多くの利点で、それは投資があなた自身を助けることと同じであることを意味します。
他人を助ける、幸せの秘訣
それでも科学的な観点から、他の人がおいしい食べ物を食べたり恋をしたりするときに通常刺激されるのと同じ脳の部分を活性化するのを助けます。この事実は、機能的磁気共鳴画像法またはfMRI技術を使用した研究を通じて得られました。楽しいことをするとき、脳には活性のある化学物質、すなわちエンドルフィンがあります。心理的には、他人を助けるなどの良い行動はエンドルフィンの生産の刺激です。もちろん、困っている人を助けてくれる人は、役に立つと感じるので幸せな気持ちになります。したがって、他の人のために同じことをしたいという願望は、人生をより意味のあるものにするために増加します。さらに、他の人を助けることに関与したいボランティアも長生きします。これはに関連しています
テロメア、 つまり、常に繰り返される線形DNAの最後です。長期的なストレスはそれを短くします、それはまたより短い寿命を意味します。しかし、前向きな感情を構築し、他の人を助ける習慣は作ることができます
テロメア 長くなります。
他の人を助けることはいつもあなたを幸せにしますか？
しかし、他の人を助けることがあなたを幸せにしない時があります。なにが問題ですか？次の点を見てください。
他の人を助けても幸せにならない場合は、自分がしていることが自分の興味に合っているかどうかを調べてみてください。誰かが特定の側面をもっと気にし、他のことを本当に気にしないとき、それは非常に人間的です。他の人を助けるとき、それが心から行われることができるように、どちらの方法が最も「呼びかけ」です。
他人を助けるには確かにお金よりも価値のある何か、すなわち時間が必要です。どうやら、時間はまた、人が他の人を助けるときにどのように幸せを感じることができるかを決定します。一生を捧げるか、年に一度か、1日数時間か。
友達に招待されたときに他の人を助けることを、自分で始めたものと比較してください。もちろん、2番目のものは助けられるものと一致しているので幸せに感じるでしょう、それはあなた自身の価値観とも一致しています。したがって、他の人を助けるときは、単に反応するだけでなく、積極的に行動してください。
他人を助けるときの誠実さは、後で幸せになるかどうかの賭けでもあります。宣伝、名声、賞賛などの動機が誠実でない場合、それは空虚感をもたらすだけです。つまり、他の人を助けることは、素晴らしい資金を得ることを目的として社交イベントを立ち上げることを意味するだけではありません。後ろの人のドアを握ったり、年配の人が通りを渡るのを手伝ったり、単に肉体以外の褒め言葉をあげたりするなど、他人を助けるという単純な行為でさえ、他の人にとって大きな助けになります。それで、あなたは今日他の人を助けましたか？
